Professora bom dia tudo bem ?? Fiz minha primeira meditação ontem com o Japamala , fiz primeiro guiada para aprender a usar ele e depois repeti 3x sozinha... Não consigo explicar a sensação e o foco que tive assim que terminei.
A dois anos atrás eu meditava regularmente mas com práticas mais simples mesmo de focar no presente. E fazia muito tempo que eu não tinha essa sensação de estar no " aqui e agora " igual eu tive dessa vez com o Japamala .
Fora todas as sensações que me vieram no início da meditação com ele , com certeza amparada !
Quero agradecer de novo vc e a Vanessa. Vcs fazem parte desse momento que eu chamo de " despertar maduro " porque hoje sinto essa maturidade nas práticas

Stephany  @conteitualstephany